“Het is echt een innovatief product,” zegt Hetty enthousiast. “Er is over álles nagedacht. Zelfs mensen die minder stabiel zijn of moeite hebben met bewegen, kunnen toch veilig trainen.”

Hetty van den Broek is inmiddels vijf jaar werkzaam als beweegagoog en sinds kort ook als fysiotherapeut bij revalidatiecentrum Gooizicht. Sinds ongeveer een jaar maakt zij met veel plezier gebruik van de NuStep, een innovatieve crosstrainer. Hoewel er in eerste instantie geen budget beschikbaar voor was, kon de aanschaf van het apparaat toch doorgaan dankzij een donatie van het mr. Roelsefonds.

Een multifunctioneel trainingsapparaat

De NuStep is geen standaard fitnessapparaat. Het is een apparaat waar je zittend je hele lichaam kan trainen. Anders dan bij een klassieke roeimachine, maakt de cliënt een kruislingse roeitrapbeweging. Hierdoor train je niet alleen je armen en benen, maar ook je rompspieren via een draaiende beweging van je wervelkolom.

Wat de NuStep echt bijzonder maakt, is dat het ook de hersenen actief stimuleert. Door de kruislingse beweging worden beide hersenhelften tegelijk aan het werk gezet. “Doordat beide hersenhelften tegelijk actief zijn, versterk je de dwarsverbindingen tussen deze helften,” legt Hetty uit. “Dat is essentieel voor dubbelfuncties zoals fietsen en praten tegelijk – iets waar mensen met bijvoorbeeld Parkinson veel aan hebben.”

Bovendien is het apparaat zeer toegankelijk. Mensen die bijvoorbeeld minder stabiel zijn, bang zijn om te vallen of te maken hebben met aandoeningen zoals Parkinson, kunnen er veilig mee trainen.

Integraal onderdeel van het beweegaanbod

Op locatie Gooizicht vormt de NuStep inmiddels een vast onderdeel van het trainingsprogramma. “We gebruiken hem voor de warming-up, in plaats van de hometrainer,” vertelt Hetty. “Maar dankzij de instelbare weerstanden is hij ook perfect geschikt voor kracht- en conditietraining.”

Ook Hetty en haar collega’s stappen zelf regelmatig op het apparaat: “Practice what you preach,” lacht ze.

Blije cliënten

De reacties van cliënten zijn heel positief. “Ze vinden het een heel leuk en fijn apparaat om mee te trainen,” zegt Hetty. En dat is precies waar het bij bewegen om draait: met plezier aan de slag kunnen – op een manier die past bij ieder lichaam.